Το ντιπ pumpkin pie συνδυάζει τις γεύσεις του φθινοπώρου σε ένα κρεμώδες, εύκολο επιδόρπιο. Είναι ιδανικό για πάρτι και συγκεντρώσεις ή απλώς ως λιχουδιά για καθημερινή βραδινή κατανάλωση με κομμένο μήλο.
Watch the recipe
Ingredients
- 1 tin (425 g) pumpkin purée
- 175 g fat-free Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp ground cinnamon
- ⅛ tsp pumpkin pie spice
- 225 g sugar-free whipped topping
- Sliced apples, for dipping
Method
- Mix the pumpkin purée with the Greek yoghurt, maple syrup, vanilla extract and spices.
- Fold in the whipped topping and refrigerate until ready to serve.
- Serve with sliced apples.
Αυτή η συνταγή προορίζεται ως γενική έμπνευση. Ακολουθείτε πάντα τις διατροφικές οδηγίες της βαριατρικής σας ομάδας, ιδιαίτερα κατά τους πρώτους μήνες μετά την επέμβαση.