Συνταγές

Ένα κρεμώδες πρωτεϊνικό ρόφημα chai με σφένδαμο, παρασκευασμένο με Vanilla Whey Protein Shake + Probiotic και ένα σπιτικό μείγμα μπαχαρικών chai, έτοιμο σε 5 λεπτά.

Κρεμώδες fudge ζύμης μπισκότου με ταχίνι χωρίς ψήσιμο και κομματάκια σοκολάτας, έτοιμο σε 35 λεπτά, συμπεριλαμβανομένης της κατάψυξης.

Κεφτέδες σολομού με φρέσκο άνηθο, μουστάρδα Dijon και panko, έτοιμοι σε 20 λεπτά.

Celebrate τις γεύσεις του φθινοπώρου με τα High Protein Pumpkin Muffin Tops μας· φτιαγμένα για να φέρουν άνεση και διατροφή μαζί σε μια μπουκιά φιλική προς τη βαριατρική. Φτιαγμένα με...

Σας αρέσουν οι γεύσεις της κολοκυθόπιτας αλλά θέλετε κάτι πιο ελαφρύ; Η κολοκυθόπιτα Dip μας προσφέρει όλη τη φθινοπωρινή γλυκύτητα σε μια θρεπτική, χαμηλών θερμίδων εκδοχή.

Μια δροσιστική σαλάτα με πεπόνι, αγγούρι, πορτοκάλι, αβοκάντο και φρέσκα βότανα, σερβιρισμένη σε κλίνη ρόκας, έτοιμη σε 30 λεπτά.

Ένα παγωμένο bark ελληνικού γιαουρτιού με επικάλυψη από φράουλες και μύρτιλα, έτοιμο σε 15 λεπτά συν τουλάχιστον 3 ώρες κατάψυξης.

Ένα ζωηρό χούμους από παντζάρι με ρεβίθια και ταχίνι, έτοιμο σε 10 λεπτά.

Μια γρήγορη σαλάτα με κορδέλες καρότου σε ντρέσινγκ από σουσάμι και λάιμ, έτοιμη σε 10 λεπτά.

Κρεμώδη βρώμη υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη που μουλιάζει όλη τη νύχτα, με ελληνικό γιαούρτι, σπόρους chia και πρωτεΐνη σε σκόνη σοκολάτας, έτοιμη σε 10 λεπτά συν 6 ώρες ψύξης.

Σαλάτα από πολτοποιημένα ρεβίθια με σέλινο και κόκκινο κρεμμύδι, σερβιρισμένη σε μικρά πιπεράκια και έτοιμη σε 10 λεπτά.

Ένα ρολό σε στυλ σούσι χωρίς μαγείρεμα, με κονσερβοποιημένο σολομό, αβοκάντο και ντομάτα τυλιγμένα σε κορδέλες αγγουριού, έτοιμο σε 15 λεπτά.