Άρθρα

Μάθετε ποιες συνήθειες αλλάζουν μετά από γαστρική παράκαμψη, από τις μερίδες και τα ανθρακούχα ποτά έως την πρωτεΐνη και τις βιταμίνες, και πώς να δημιουργήσετε ρουτίνες που ταιριάζουν στη νέα...

Μάθετε τι αλλάζει ένας γαστρικός σωλήνας στο σώμα σας, τι να περιμένετε πριν από την επέμβαση και τους πρώτους μήνες μετά, καθώς και πώς τα συμπληρώματα εντάσσονται στη μακροπρόθεσμη φροντίδα....

Μάθετε γιατί οι γιατροί συνιστούν δίαιτα πριν από τη γαστρική παράκαμψη, πόσο συνήθως διαρκεί και ποιες τροφές συχνά συνιστώνται ή αποφεύγονται πριν από την επέμβαση.

Μάθετε ποιες βαριατρικές βιταμίνες ταιριάζουν σε διαφορετικές καταστάσεις μετά το χειρουργείο, γιατί οι συνηθισμένες πολυβιταμίνες δεν επαρκούν και πώς να επιλέξετε μια ρουτίνα που ταιριάζει στην επέμβασή σας.

Μάθετε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε μετά από χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης, γιατί προκαλούν προβλήματα όπως το σύνδρομο dumping και πώς να διαμορφώσετε μια ασφαλή δίαιτα μετά από γαστρική παράκαμψη....

Τι είναι το νερό πρωτεΐνης, πώς συγκρίνεται με τα ροφήματα πρωτεΐνης και τις δόσεις πρωτεΐνης, τι να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα και πώς το Vertical Clear Protein Water εντάσσεται σε...

Πρακτικοί τρόποι να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους, να επανεξετάσετε το διατροφικό σας πλάνο, να δημιουργήσετε μια ρουτίνα άσκησης και να φροντίσετε την ευεξία σας στη νέα χρονιά μετά από βαριατρική επέμβαση....

Μάθετε γιατί η πρωτεΐνη είναι σημαντική κατά τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής GLP-1, ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη να συμπεριλάβετε και πώς να διαμορφώσετε ένα απλό καθημερινό πρόγραμμα γευμάτων γύρω από...

Μία εισαγωγή στο μικροβίωμα του εντέρου, τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά, τις διατροφικές τους πηγές, τα σημάδια κακής υγείας του εντέρου και πρακτικά βήματα για την καθημερινή υγεία του εντέρου....

Γιατί οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορεί να εμφανιστούν χρόνια μετά από βαριατρική επέμβαση, ποια θρεπτικά συστατικά επηρεάζονται περισσότερο και ποιες είναι οι βέλτιστες πρακτικές για τη μακροχρόνια παρακολούθηση.

Ιδέες για σοκολάτα, επιδόρπια, αλμυρές λιχουδιές και ροφήματα για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου που δίνουν προτεραιότητα στην πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες, καθώς και συμβουλές για τον προγραμματισμό της...

Ανακαλύψτε ασκήσεις χαμηλής καταπόνησης για εσωτερικούς χώρους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι τον χειμώνα, πώς να προετοιμάσετε τον χώρο άσκησής σας και τρόπους για να παραμείνετε παρακινημένοι μετά από...