Αυτό το smoothie πρωτεΐνης με πράσινο τσάι matcha είναι ένα γρήγορο πρωινό για πολυάσχολες πρωινές ώρες. Συνδυάζει την γήινη γεύση του matcha με Celebrate ReBuild Protein + Probiotic Powder, μπανάνα, μια νότα μελιού και μια χούφτα σπανάκι.
Το matcha είναι ιαπωνικό πράσινο τσάι σε λεπτή σκόνη και περιέχει φυσικά καφεΐνη. Απλώς αναμείξτε όλα τα υλικά και απολαύστε το στο πρωινό ή ως απογευματινό σνακ.
Παρακολουθήστε τη συνταγή
Υλικά
- 1 κ.γ. σκόνη πράσινου τσαγιού matcha
- 1 κ.γ. μέλι
- ½ κατεψυγμένη μπανάνα
- 30 g ωμό σπανάκι
- 500 ml γάλα ή φυτικό εναλλακτικό
- 2 μεζούρες Celebrate ReBuild Protein + Probiotic Powder (Άγευστο)
Τρόπος παρασκευής
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε μπλέντερ και αναμείξτε σε υψηλή ταχύτητα για 30 δευτερόλεπτα. Ρίξτε σε ποτήρια και σερβίρετε.
Αυτή η συνταγή προορίζεται ως γενική έμπνευση. Ακολουθείτε πάντα τις διατροφικές οδηγίες της ομάδας σας για τη βαριατρική χειρουργική, ιδίως κατά τους πρώτους μήνες μετά την επέμβαση.