Μπάλες πρωτεΐνης μέντας χωρίς ψήσιμο

ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΝΤΑΣ ΜΕ CELEBRATE - No Bake Peppermint Protein Balls (ΒΙΝΤΕΟ)

Ετοιμαστείτε να σκορπίσετε λίγη γιορτινή διάθεση με αυτές τις απολαυστικές μπάλες πρωτεΐνης μέντας χωρίς ψήσιμο! Αυτή η εύκολη συνταγή είναι η τέλεια προσθήκη στις εορταστικές σας εκδηλώσεις, συνδυάζοντας την αναζωογονητική γεύση της μέντας με τα οφέλη μιας πρωτεϊνούχας λιχουδιάς. Σχεδιασμένες για να σας εξοικονομήσουν χρόνο, αυτές οι νοστιμιές χωρίς ψήσιμο σας επιτρέπουν να παραλείψετε το φούρνο και να εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τις υπέροχες γεύσεις της εποχής. Με μια αναζωογονητική νότα μέντας και μια πρωτεϊνική γροθιά, αυτές οι μπουκιές υπόσχονται μια απόλαυση χωρίς ενοχές που είναι ιδανική για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας και να παραμείνετε σε φόρμα κατά τη διάρκεια της έντονης εορταστικής περιόδου.

Συστατικά

• 10 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
• 6 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
• ¼ φλιτζάνι βούτυρο του ήλιου
• ¼ φλιτζάνι ReBuild Σκόνη πρωτεΐνης χωρίς άρωμα
• ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα μέντας
• ¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
• 2 κουταλιές της σούπας κακάο
• 2 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα ζαχαρωτά
• 2-4 κουταλιές της σούπας νερό (προαιρετικά)

Οδηγίες

1. Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμείξτε με ένα ηλεκτρικό μπλέντερ τη σκόνη κακάο, το σιρόπι σφενδάμου, το βούτυρο του ήλιου, τη σκόνη πρωτεΐνης, το εκχύλισμα μέντας και το θαλασσινό αλάτι.
2. Προσθέστε νερό στο μείγμα 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε φορά μέχρι να έχετε ένα καλά αναμεμειγμένο μείγμα. Αν το βούτυρο του ήλιου σας είναι πιο ρευστό, μπορεί να μην χρειαστεί να προσθέσετε καθόλου νερό.
3. Προσθέστε τους κόκκους κακάο και ανακατέψτε ξανά.
4. Ψύξτε στο ψυγείο για περίπου 10-15 λεπτά ή μέχρι το μείγμα να αποκτήσει σταθερή υφή.
5. Τυλίξτε το μείγμα σε μπάλες και γαρνίρετε με θρυμματισμένα ζαχαρωτά. Σερβίρεται καλύτερα με απλή ψύξη.

Το ξέρατε;

Γεγονότα για τη μέντα

Η μέντα είναι γεμάτη με πάνω από 80 θρεπτικά συστατικά

• Είναι μια πλούσια πηγή νιασίνης, φωσφόρου και ψευδαργύρου
• Το ενεργό συστατικό της μέντας, η μενθόλη, διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση και έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις ημικρανίες.
• Η μέντα έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων του IBS, όπως ο πόνος στο στομάχι, η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και τα αέρια.

Πηγές: Πηγές: Πηγές: Πηγές: Πηγές: Πηγές:

https://www.phlabs.com/peppermint-theres-much-more-to-it-than-you-think#:~:text=Peppermint%20is%20loaded%20with%20over,%2C%20potassium%2C%20copper%20and%20manganese.