Όπως κάνει η Celebrate με όλες τις βαριατρικές βιταμίνες μας, βάζουμε πολλή σκέψη και προσοχή στη σύνθεσή μας και δεν τελειώνουμε ποτέ με την αναζήτηση τρόπων βελτίωσης των προϊόντων μας για τους βαριατρικούς ασθενείς. Υποστηρίζουμε την έρευνα και τις τεράστιες γνώσεις που αποκτούμε από τη συνεργασία μας με πολλά από τα κορυφαία βαριατρικά προγράμματα σε όλη τη χώρα. Ορισμένες βασικές πληροφορίες σχετικά με την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β-12 περιγράφονται παρακάτω
:- Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 πριν από τη χειρουργική επέμβαση εμφανίζεται στο 5-29% των βαριατρικών ασθενών.
- Οι μετεγχειρητικές ανεπάρκειες βιταμίνης Β12 εμφανίζονται στο 37-70% των βαριατρικών ασθενών.
- Οι εργαστηριακές εξετάσεις για τη βιταμίνη Β12 δεν είναι οι πλέον αξιόπιστες. Οι πιο αξιόπιστες εξετάσεις (π.χ. ομοκυστεΐνη και μεθυλομαλονικό οξύ) είναι συχνά ακριβές και δεν εκτελούνται συνήθως από τα περισσότερα βαριατρικά προγράμματα λόγω του κόστους αυτών των εξετάσεων.
- Οι ελλείψεις της βιταμίνης Β12 μπορεί να μην εμφανιστούν για 5+ χρόνια μετά τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση.
- Οι περισσότεροι βαριατρικοί ασθενείς προτιμούν να απλοποιούν τη ρουτίνα των βιταμινών τους, οπότε η αύξηση της δοσολογίας της βιταμίνης Β12 συμβάλλει στη μείωση του αριθμού των συμπληρωμάτων που πρέπει να λαμβάνουν οι περισσότεροι ασθενείς. *
Μια συχνή ερώτηση που τίθεται συχνά είναι: "Η βιταμίνη B126 είναι μια από τις πιο συχνές βιταμίνες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της νόσου: Θα εξακολουθήσω να απορροφώ τη βιταμίνη Β12 ή πρέπει να είναι υπογλώσσια;
Η απλή απάντηση είναι ΝΑΙ. Μια πιο εμπεριστατωμένη απάντηση μας προκαλεί να διερευνήσουμε τη διαδικασία πέψης και απορρόφησης της βιταμίνης Β12.
Πέψη και απορρόφηση
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 είναι ένα αρκετά συχνό ζήτημα στον πληθυσμό των βαριατρικών ασθενών λόγω της πολύπλοκης διαδικασίας που εμπλέκεται στην απορρόφηση. Όταν τρώμε τροφικές πηγές βιταμίνης Β12 (π.χ. γάλα, τυρί, αυγά, κρέας), η βιταμίνη Β12 πρέπει πρώτα να απομακρυνθεί από τις πρωτεΐνες των τροφών με τη χρήση οξέος που παράγεται από το στομάχι. Το έργο αυτό είναι πιο δύσκολο με μικρότερα στομάχια (το στομάχι είναι 80-90% μικρότερο στην παράκαμψη και στο μανίκι) λόγω του μειωμένου όγκου γαστρικού οξέος. Στη συνέχεια, η βιταμίνη Β12 πρέπει να συνδυαστεί με έναν ενδογενή παράγοντα- ο ενδογενής παράγοντας παράγεται από το στομάχι και συνδυάζεται με τη βιταμίνη Β12 στο δωδεκαδάκτυλο, το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου. Και πάλι, αυτό το βήμα περιορίζεται από το μικρότερο μέγεθος του στομάχου και ακόμη περισσότερο στους ασθενείς με χειρουργική επέμβαση παράκαμψης, δεδομένου ότι το δωδεκαδάκτυλο παρακάμπτεται. Εάν έχουν πραγματοποιηθεί όλα αυτά τα βήματα, η βιταμίνη Β12 απορροφάται πιο κάτω στο λεπτό έντερο, στον ειλεό.
Υπογλώσσια έναντι της από του στόματος βιταμίνης Β12
Η μακροσκελής απάντηση συγκρίνει επίσης την από του στόματος βιταμίνη Β12 (αυτή που περιέχεται στις πολυβιταμίνες μας) με την υπογλώσσια. Μια μελέτη που συνέκρινε 500 μικρογραμμάρια (mcg) από του στόματος, υπογλώσσια και βιταμίνη Β12 σε ένα σύμπλεγμα Β έδειξε παρόμοια επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα και επομένως παρόμοια απορρόφηση και από τα τρία προϊόντα (Sharabi, Cohen, & Garty, 2003). Ακόμη και χωρίς κανένα ενδογενή παράγοντα, ένα έως δύο τοις εκατό της από του στόματος λαμβανόμενης βιταμίνης Β12 εξακολουθεί να απορροφάται. Επομένως, αν θεωρήσετε 500 mcg βιταμίνης Β12 και ένα ποσοστό απορρόφησης 1%, οι ασθενείς θα πρέπει να αναμένουν να λάβουν 5 mcg βιταμίνης Β12, πάνω από δύο φορές τη συνιστώμενη πρόσληψη των 2,4 mcg ημερησίως για άνδρες και γυναίκες άνω των 18 ετών.
Παίρνω την ίδια ποσότητα βιταμίνης Β12 από τις μη συνταγογραφούμενες βιταμίνες μου;
Ενώ η από του στόματος λαμβανόμενη βιταμίνη Β12 είναι ένα επαρκές σύστημα χορήγησης, υπάρχουν πολλαπλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Οι μη συνταγογραφούμενες βιταμίνες (δηλ. οι μάρκες που δεν είναι βαριάς μορφής και θα βρείτε στο τοπικό σας φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ) περιέχουν γενικά 12 mcg βιταμίνης Β12. Αν κάνετε τα μαθηματικά για τους ρυθμούς απορρόφησης, αυτό σας αφήνει με 0,12 mcg βιταμίνης Β12, πολύ κάτω από το τις απαιτήσεις του οργανισμού σε σχέση με το τι απαιτεί ο γενικός πληθυσμός, πόσο μάλλον τι απαιτεί ένας βαριατρικός ασθενής. Επιπλέον, η Celebrate Vitamins χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό μορφών βιταμίνης Β12, πενήντα τοις εκατό κυανοκοβαλαμίνη και πενήντα τοις εκατό μεθυλοκοβαλαμίνη. Ορισμένοι άνθρωποι απορροφούν τη μία μορφή καλύτερα από την άλλη, οπότε σας έχουμε καλύψει ό,τι κι αν συμβεί.
Μήπως θα έπρεπε να κάνω ενέσεις βιταμίνης Β12;
Μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών έδειξε παρόμοια αποτελέσματα από τις ενέσεις και την από του στόματος λήψη βιταμίνης Β12 (Butler, Vidal-Alaball, & Cannings-John, 2006). Αυτό σημαίνει ότι πολλαπλές μελέτες κατέληξαν στο ίδιο συμπέρασμα: η από του στόματος χορηγούμενη βιταμίνη Β12 είναι ένα επαρκές σύστημα χορήγησης της βιταμίνης Β12. Αν προτιμάτε να τρυπάτε τον εαυτό σας με μια βελόνα μια φορά την εβδομάδα, παρακαλώ, αλλά οι περισσότεροι ασθενείς επιλέγουν την απλούστερη οδό της επιλογής μιας υψηλής ποιότητας βαριατρικής πολυβιταμίνης.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η βιταμίνη Β12;
Η βιταμίνη Β12 απαιτείται για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Με άλλα λόγια, μας βοηθά να έχουμε πρόσβαση στην ενέργεια από τις τροφές. Είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή νέων κυττάρων, ιδίως των κυττάρων που βρίσκονται στο γαστρεντερικό σύστημα, στο μυελό των οστών και στα κύτταρα του νευρικού ιστού. Χωρίς τη βιταμίνη Β12, μπορεί να παρουσιάσουμε μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια μας, δύσκαμπτα ή αδύναμα πόδια, διαταραγμένη πνευματική κατάσταση, όπως σύγχυση ή κατάθλιψη, και/ή κόκκινη γλώσσα με μοσχάρι. Εκτός του ότι είστε βαριατρικός ασθενής, μπορεί να κινδυνεύετε περισσότερο από ανεπάρκεια εάν ακολουθείτε χορτοφαγική ή vegan διατροφή ή παλεύατε με μια προ-εγχειρητική ανεπάρκεια. Επιπλέον, ο κίνδυνος ανεπάρκειας αυξάνεται όσο μεγαλώνουμε, επειδή το σώμα μας παράγει φυσιολογικά λιγότερο ενδογενή παράγοντα.
Με λίγα λόγια, μπορείτε να αισθάνεστε άνετα λαμβάνοντας Celebrate Vitamins γνωρίζοντας ότι λαμβάνετε ποιοτικές βαριατρικές βιταμίνες σε μια μορφή χορήγησης κατάλληλη για την υγεία σας ως βαριατρικός ασθενής. Όπως πάντα, ελπίζουμε να υποστηρίξουμε το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους προσφέροντας μια ποικιλία επιλογών βαριατρικών βιταμινών στην καλύτερη τιμή. Θέλουμε να ΓΙΟΡΤΑΖΕΤΕ την απώλεια βάρους, την απουσία ελλείψεων βιταμινών και τη δυνατότητα λήψης εξαιρετικής γεύσης βαριατρικών βιταμινών, όλα με μία μάρκα - Celebrate Vitamins!
*Παρακαλούμε συνεχίστε να παρακολουθείτε τη βαριατρική χειρουργική σας ομάδα για εργαστηριακές εξετάσεις ρουτίνας και ακολουθήστε το σχήμα συμπληρωμάτων που σας προτείνουν.
Παραπομπές: