Τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα μεταλλικών στοιχείων χωρίς συνταγή (OTC) έγιναν διαθέσιμα στις αρχές της δεκαετίας του 1940 και οι άνθρωποι τα παίρνουν έκτοτε. Αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 16.67% όλων των αγορών συμπληρωμάτων διατροφής και το 40% όλων των πωλήσεων βιταμινών και συμπληρωμάτων μεταλλικών στοιχείων. Στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2018, αναφέρθηκε ένα εκτιμώμενο ποσό $124.8 δισεκατομμυρίων από την πώληση συμπληρωμάτων διατροφής. Αυτό το ποσό περιλάμβανε $42.6 δισεκατομμύρια για όλα τα συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, από τα οποία $8.5 δισεκατομμύρια δαπανήθηκαν μόνο για πολυβιταμίνες. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να συγκρίνετε καλύτερα τις βαριατρικές βιταμίνες με τις κανονικές βιταμίνες.
Ρύθμιση Πολυβιταμινών
Τα σώματά μας χρειάζονται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία καθημερινά για να λειτουργούν σωστά, και η απουσία αυτών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας και ακόμη και θάνατο. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία πρότυπη ή ρυθμιστική ορισμός για ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα, και δεν υπάρχουν πρότυπα για συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να περιέχει ή σε ποια επίπεδα. Επομένως, ο όρος μπορεί να αναφέρεται σε προϊόντα με ευρύτατα διαφορετικές συνθέσεις και χαρακτηριστικά. Οι κατασκευαστές μπορούν να καθορίζουν τους τύπους και τα επίπεδα των βιταμινών, των μεταλλικών στοιχείων και άλλων συστατικών στις πολυβιταμίνες. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν πολλές μάρκες και τύποι διαθέσιμοι στην αγορά, όπως καθημερινές, εξειδικευμένες και ευρέως φάσματος φόρμουλες που προορίζονται ειδικά για άνδρες, γυναίκες ή παιδιά.
Ορισμένες πολυβιταμίνες περιέχουν επίπεδα ορισμένων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που είναι σημαντικά υψηλότερα από την Ημερήσια Αξία (DV), τη Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (RDA), την Επαρκή Πρόσληψη (AI), και ακόμη, σε ορισμένες περιπτώσεις, το καθορισμένο Ανώτατο Επίπεδο Πρόσληψης (UL). Μπορεί να περιλαμβάνουν άλλα διατροφικά και φυτικά συστατικά, σε πακέτα ή συσκευασίες δύο ή περισσότερων χαπιών που οι χρήστες πρέπει να παίρνουν κάθε μέρα. Για να περιπλέξουν περαιτέρω τα προϊόντα OTC, πολλά συμπληρώματα διατροφής δεν επισημαίνονται ως πολυβιταμίνες, αν και περιέχουν παρόμοιους τύπους και ποσότητες βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων με ορισμένα προϊόντα που επισημαίνονται ως πολυβιταμίνες. Είναι κρίσιμο το σώμα σας να έχει τη σωστή ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων για να λειτουργεί σωστά, να σας διατηρεί υγιείς και, πιθανώς, να σας βοηθά να επιτύχετε στόχους απώλειας βάρους.
Γιατί οι Βαριατρικές Βιταμίνες είναι Σημαντικές Μετά την Εγχείρηση
Μετά την εγχείρηση απώλειας βάρους, είστε πιο ευάλωτοι σε ελλείψεις βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, λόγω της μείωσης της πρόσληψης τροφής και της πιθανής δυσαπορρόφησης. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποσότητα των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων που το σώμα σας είναι ικανό να απορροφήσει. Δεδομένου ότι υπάρχουν περιορισμοί στην ποσότητα των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων που μπορείτε να απορροφήσετε (βάσει του τύπου της εγχείρησης), η ποσότητα των βιταμινών που συνιστάται για τη διατήρηση της υγείας σας και την πρόληψη των ελλείψεων καθορίζεται από τις κατευθυντήριες γραμμές της Αμερικανικής Εταιρείας για τη Μεταβολική και Βαριατρική Χειρουργική (ASMBS). Αυτές οι συστάσεις βασίζονται στην πρόληψη των ελλείψεων, και είναι απαραίτητες για οποιοδήποτε άτομο που υποβάλλεται σε βαριατρική εγχείρηση και επιθυμεί τα καλύτερα αποτελέσματα για τον ασθενή. Οι κατευθυντήριες γραμμές της ASMBS συνιστούν εννέα βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία (ο σίδηρος και το ασβέστιο πρέπει να λαμβάνονται ξεχωριστά).
Η λήψη βαριατρικών βιταμινών που πληρούν τις κατευθυντήριες γραμμές της ASMBS για τον συγκεκριμένο τύπο χειρουργικής σας επέμβασης είναι κρίσιμη για το ταξίδι σας στην επέμβαση απώλειας βάρους. Γενικά, οι βιταμίνες που είναι ειδικές για βαριατρική απορροφώνται καλύτερα, προκαλούν λιγότερο ερεθισμό στο γαστρεντερικό σας (GI) σύστημα και θα βοηθήσουν στην πρόληψη των ελλείψεων βιταμινών καλύτερα από τις βιταμίνες OTC. Υπάρχουν πολλές μάρκες από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε, αλλά δεν πληρούν όλες οι βαριατρικές βιταμίνες τις ελάχιστες συστάσεις που έχουν τεθεί από την ASMBS, οπότε φροντίστε να κάνετε την έρευνά σας όταν ψάχνετε τα σωστά βαριατρικά συμπληρώματα για εσάς. Ενώ δεν δημιουργούνται όλες οι βαριατρικές βιταμίνες ισότιμα, είναι φτιαγμένες με γνώμονα τους βαριατρικούς ασθενείς, σε αντίθεση με τις κανονικές βιταμίνες που πωλούνται χωρίς συνταγή, οι οποίες είναι σχεδιασμένες για τον γενικό πληθυσμό.
Όταν εξετάζετε τις κατευθυντήριες γραμμές της ASMBS για τις βιταμίνες, παρακαλώ σημειώστε ότι τα συμπληρώματα βιταμινών OTC δεν παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη ελλείψεων σε ασθενείς μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Συζητήστε συγκεκριμένα προϊόντα με τους επαγγελματίες υγείας σας πριν επιλέξετε τις βαριατρικές σας βιταμίνες. Μάθετε ποιο μπορεί να είναι το πρωτόκολλό τους για τη συγκεκριμένη χειρουργική σας επέμβαση και ζητήστε τη βοήθειά τους για να βρείτε ένα πρόγραμμα που να λειτουργεί για εσάς.
Μια καθημερινή βαριατρική πολυβιταμίνη είναι μια απαραίτητη ασφαλιστική πολιτική και είναι κρίσιμη για τους ασθενείς με χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Συμπληρώνει τα κενά που μπορεί να λείπουν από την καθημερινή σας πρόσληψη τροφής, βελτιστοποιώντας την διατροφική σας κατάσταση. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων όπως καθοδηγείται για να διατηρήσετε φυσιολογικές τιμές εργαστηριακών διατροφικών και να μειώσετε τον κίνδυνο πιθανών διατροφικών ελλείψεων. Λαμβάνοντας μια βαριατρική πολυβιταμίνη και διατηρώντας φυσιολογικά επίπεδα εργαστηριακών, θα είστε στον σωστό δρόμο για να επιτύχετε και να διατηρήσετε τους στόχους απώλειας βάρους σας.
Αναφορές:
- Jeffrey I. Mechanick et al. / Χειρουργική για Παχυσαρκία και Σχετικές Ασθένειες 16 (2020) 175–247.
- Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Γραφείο Συμπληρωμάτων Διατροφής. Πολυβιταμίνες/μεταλλικά Συμπληρώματα: Φυλλάδιο για Καταναλωτές. Διαθέσιμο online στο: https://www.ods.od.nih/gov/pdf/factshees/MVMS-HealthProfessional.pdf. Πρόσβαση τον Αύγουστο, 2020.
- Πάνελ Επιστημονικής Κατάστασης NIH. Δήλωση συνεδρίου επιστημονικής κατάστασης των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας: πολυβιταμίνες/μεταλλικά συμπληρώματα και πρόληψη χρόνιων ασθενειών. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. Έκθεση Επιχειρήσεων Συμπληρωμάτων του NBJ 2015. Penton Media, Inc., 2015.
- Yetley, EA. Πολυβιταμίνες και πολυμεταλλικά συμπληρώματα διατροφής: ορισμοί, χαρακτηρισμός, βιοδιαθεσιμότητα και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:269S-276S.