Συνταγές

Τα κλασικά αυγά έχουν μερικές εύκολες τροποποιήσεις για να είναι φιλικά προς τη βαριατρική σας δίαιτα. Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, πρόσθετη πρωτεΐνη, και εξακολουθούν να είναι εξίσου νόστιμα με το...

Εμείς δώσαμε μια βαριατρική εκδοχή στη διάσημη σαλάτα της Τζένιφερ Άνιστον, προσθέτοντας μερικά επιπλέον λαχανικά και αυξάνοντας την πρωτεΐνη. Τι να μην αρέσει; Κινόα; Ωραία. Ρεβίθια; Ωραία. Κρέας; Καλό.

Μια φιλική προς τη βαριατρική εκδοχή ενός κλασικού ιρλανδικού φαγητού - ιδανικό για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου! Τροποποιήσαμε την κλασική εκδοχή μειώνοντας την ποσότητα των πατατών, αυξάνοντας την πρωτεΐνη...

Το αγαπημένο σας επιδόρπιο του Αγίου Βαλεντίνου μετατρέπεται σε ένα ντιπ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιγότερες θερμίδες! Αυτό το φιλικό προς τη βαριατρική διατροφή ντιπ είναι πανεύκολο να...

Τα γεύματα στο τηγάνι είναι γρήγορα και αποτελεσματικά, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε καθημερινή ρουτίνα. Η φιλική προς τη βαριατρική συνταγή μας συνδυάζει όλα τα αγαπημένα σας μέρη...

Ταξιδέψτε στην Ιταλία με ένα μπολ Pasta e Fagioli (μετάφραση: ζυμαρικά και φασόλια). Αυξάνοντας την πρωτεΐνη, προσθέτοντας περισσότερα λαχανικά και μειώνοντας τα ζυμαρικά, κάνετε αυτή την κλασική ιταλική σούπα μια...

Ψάχνετε για μια πολύχρωμη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σαλάτα; Η μεσογειακή σαλάτα φασολιών μας συνδυάζει φασόλια, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού σε ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά...

Νικήστε τη ζέστη του καλοκαιριού με μια ελαφριά και γευστική συνταγή για ελληνική σαλάτα ζυμαρικών! Γεμάτη βιταμίνες, πρωτεΐνες & υγιεινά λιπαρά, είναι ένας νόστιμος τρόπος να θρέψετε τον οργανισμό σας.

Τα σταφύλια "Candy" συνδυάζουν την καλοσύνη των μαλακών μασήσεων ασβεστίου της Celebrate Vitamins με τη φυσική γλυκύτητα των σταφυλιών. Οι ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί προσθέτουν τραγανότητα για ένα απολαυστικά θρεπτικό σνακ!