Τα πολυβιταμινούχα και μεταλλικά συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) έγιναν διαθέσιμα στις αρχές της δεκαετίας του 1940 και οι άνθρωποι τα λαμβάνουν από τότε. Αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 16,67% όλων των αγορών διατροφικών συμπληρωμάτων και το 40% όλων των πωλήσεων βιταμινούχων και μεταλλικών συμπληρωμάτων. Στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2018, εκτιμάται ότι δαπανήθηκαν 124,8 δισεκατομμύρια δολάρια σε διατροφικά συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων 42,6 δισεκατομμυρίων δολαρίων σε βιταμινούχα και μεταλλικά συμπληρώματα, από τα οποία 8,5 δισεκατομμύρια δολάρια δαπανήθηκαν μόνο για πολυβιταμίνες. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να συγκρίνετε τις βιταμίνες για βαριατρική χειρουργική με τις συνήθεις βιταμίνες.
Βασικά συμπεράσματα
- Δεν υπάρχει τυποποιημένος ορισμός για την πολυβιταμίνη, επομένως η σύνθεσή τους διαφέρει σημαντικά.
- Μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είστε πιο ευάλωτοι σε ελλείψεις λόγω μειωμένης πρόσληψης τροφής και πιθανής δυσαπορρόφησης.
- Οι οδηγίες της ASMBS καθορίζουν τις ποσότητες που απαιτούνται για την πρόληψη ελλείψεων ανάλογα με τον τύπο της επέμβασης.
- Οι βιταμίνες OTC δεν παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη ελλείψεων μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση.
Ρύθμιση των πολυβιταμινών
Το σώμα μας χρειάζεται καθημερινά βιταμίνες και μέταλλα για να λειτουργεί σωστά, και η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, ακόμη και στον θάνατο. Ωστόσο, δεν υπάρχει τυποποιημένος ή ρυθμιστικός ορισμός για το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα, ούτε πρότυπα ως προς το ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να περιέχει ή σε ποια επίπεδα. Επομένως, ο όρος μπορεί να αναφέρεται σε προϊόντα με πολύ διαφορετική σύνθεση. Οι κατασκευαστές καθορίζουν τα είδη και τα επίπεδα βιταμινών, μετάλλων και άλλων συστατικών, έτσι ώστε να υπάρχουν πολλές μάρκες και τύποι, όπως σκευάσματα μιας ημερήσιας λήψης, εξειδικευμένα και ευρέος φάσματος για άνδρες, γυναίκες ή παιδιά.
Ορισμένες πολυβιταμίνες περιέχουν επίπεδα συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων που είναι σημαντικά υψηλότερα από την Ημερήσια Αξία (DV), τη Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (RDA), την Επαρκή Πρόσληψη (AI) και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και το καθορισμένο Ανώτατο Ανεκτό Επίπεδο Πρόσληψης (UL). Μπορεί να περιλαμβάνουν και άλλα θρεπτικά και φυτικά συστατικά, σε συσκευασίες των δύο ή περισσότερων χαπιών που λαμβάνονται καθημερινά. Για να γίνει το ζήτημα ακόμη πιο περίπλοκο, πολλά διατροφικά συμπληρώματα δεν επισημαίνονται ως πολυβιταμίνες, παρότι περιέχουν παρόμοιους τύπους και ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Είναι κρίσιμο το σώμα σας να έχει τη σωστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων για να λειτουργεί σωστά, να σας διατηρεί υγιείς και ενδεχομένως να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας.
Γιατί οι βιταμίνες για βαριατρική χειρουργική είναι σημαντικές μετά την επέμβαση
Μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, είστε πιο ευάλωτοι σε ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων λόγω της μειωμένης πρόσληψης τροφής και της πιθανής δυσαπορρόφησης. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που μπορεί να απορροφήσει το σώμα σας. Λόγω αυτών των περιορισμών (ανάλογα με τον τύπο της επέμβασης), οι ποσότητες βιταμινών που συνιστώνται για τη διατήρηση της υγείας σας και την πρόληψη ελλείψεων ορίζονται από τις κατευθυντήριες οδηγίες της American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). Αυτές οι συστάσεις βασίζονται στην πρόληψη των ελλείψεων και είναι απαραίτητες για κάθε άτομο που υποβάλλεται σε βαριατρική χειρουργική και επιθυμεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Οι οδηγίες της ASMBS συνιστούν εννέα απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα (ο σίδηρος και το ασβέστιο πρέπει να λαμβάνονται ξεχωριστά).
Η λήψη βαριατρικών βιταμινών που πληρούν τις κατευθυντήριες οδηγίες της ASMBS για τον συγκεκριμένο τύπο επέμβασής σας είναι κρίσιμη για το ταξίδι σας μετά τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Γενικά, οι βιταμίνες ειδικά για βαριατρικούς ασθενείς απορροφώνται καλύτερα, προκαλούν λιγότερο ερεθισμό στο γαστρεντερικό (GI) σας σύστημα και θα βοηθήσουν στην πρόληψη ελλείψεων βιταμινών καλύτερα από τις OTC βιταμίνες. Υπάρχουν πολλές μάρκες για να επιλέξετε, αλλά δεν πληρούν όλες οι βαριατρικές βιταμίνες τις ελάχιστες συστάσεις που έχει θέσει η ASMBS, οπότε κάντε την έρευνά σας όταν αναζητάτε τα κατάλληλα βαριατρικά συμπληρώματα. Παρότι δεν είναι όλες οι βαριατρικές βιταμίνες ίδιες, έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα τους βαριατρικούς ασθενείς, σε αντίθεση με τις απλές βιταμίνες χωρίς συνταγή, οι οποίες είναι σχεδιασμένες για τον γενικό πληθυσμό.
Τα συμπληρώματα βιταμινών OTC δεν παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη ελλείψεων σε ασθενείς μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Συζητήστε συγκεκριμένα προϊόντα με τους επαγγελματίες υγείας σας πριν επιλέξετε τις βαριατρικές σας βιταμίνες: ενημερωθείτε ποιο είναι το πρωτόκολλό τους για την επέμβασή σας και ζητήστε τη βοήθειά τους για να βρείτε ένα σχήμα που να σας ταιριάζει.
Ένα καθημερινό βαριατρικό πολυβιταμινούχο σκεύασμα είναι απαραίτητη ασφάλεια και είναι κρίσιμο για τους ασθενείς με χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Συμπληρώνει τα κενά στην καθημερινή σας πρόσληψη τροφής, βελτιστοποιώντας τη διατροφική σας κατάσταση. Λαμβάνετε τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων σύμφωνα με τις οδηγίες, ώστε να διατηρείτε φυσιολογικές τιμές στις εργαστηριακές εξετάσεις θρέψης και να μειώνετε τον κίνδυνο διατροφικών ελλείψεων. Λαμβάνοντας ένα βαριατρικό πολυβιταμινούχο σκεύασμα και διατηρώντας τις εργαστηριακές σας τιμές φυσιολογικές, θα είστε σε καλό δρόμο για την επίτευξη και τη διατήρηση των στόχων απώλειας βάρους σας.
Πηγές
- Mechanick JI, et al. Surgery for Obesity and Related Diseases. 2020;16:175–247.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Multivitamin/mineral Supplements: Fact Sheet. Accessed August 2020.
- NIH State-of-the-Science Panel. National Institutes of Health state-of-the-science conference statement: multivitamin/mineral supplements and chronic disease prevention. Am J Clin Nutr. 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. NBJ's Supplement Business Report 2015. Penton Media, Inc., 2015.
- Yetley EA. Multivitamin and multimineral dietary supplements: definitions, characterization, bioavailability, and drug interactions. Am J Clin Nutr. 2007;85:269S-276S.
Το παρόν άρθρο παρέχει μόνο γενικές πληροφορίες και δεν αντικαθιστά την προσωπική ιατρική συμβουλή. Συζητάτε πάντοτε την κατάστασή σας, τα αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεών σας και τη συμπληρωματική αγωγή με την ομάδα βαριατρικής σας ή με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.